Den vigtige løbetur, uden musik……..

Som iværksætter lever man et hektisk liv med mange bolde i luften. Dels skal man hele tiden holde styr på en række forskellige projekter samtidig med at man skal tænke nye og innovative tanker. Derfor er det yderst vigtigt at man giver sig selv tid til at slappe af og koble fra det daglige arbejde. Det er ganske enkelt altafgørende at man formår at skabe tid og rum til perioder, hvor man lader batterierne op og gør plads til nye ideer.

Et afgørende element i denne sammenhæng er at man sørger for at få dyrket motion. Det mest ideele for en iværksætter er løb da det perfekt kan kombineres med skæve arbejdstider og kan tilpasses ens arbejdsrytme. Dermed ikke sagt at, man som iværksætter skal løbe for enver pris, hvis man fx er glad for at spille på sit lokale fodboldhold eller badmintonhold skal man selvfølgelig fastholde dette. Men når dette er sagt er det dog vigtigt at fastholde at løb er en perfekt kombination med livet som iværksætter.

For at fastholde dit høje produktionsniveau er det vigtigt at jævnligt kommer ud på løbeturen. Der er utallige positive effekt af en løbetur, blot for at nævne nogle få eksempler er at man på længere sigt får langt mere energi. Hvis man først har prøvet at være i god form ved man hvor fantastisk meget ekstra overskud og energi det giver at holde sig i god form. Det giver en den ekstra energi i hverdagen, som skal til for at man kan øge sin egen produktivitet.

Af andre ting kan nævnes at man ved at løbe frigiver en række stoffer kroppen som giver en lykke og glædelsfølelse, som kan mærkes umiddelbart efter løbeturen, men som også varer ved dagene efter. Dette er helt essentielt for at man får en positiv indstilling til sin arbejdsdag, men ikke mindst er man mere positiv og imødekommende overfor partnere og kunder, når man gør forretninger. Samlet set får man en større glæde og energi i sin dagligdag som iværksætter, hvilket i sidste ende sætter sine tydelig spor på den økonomiske bundlinje.

En anden fantastisk funktion ved løb er at den lader en trændt og udbrændt hjerne hvile og slappe af. Der er intet så sundt som en løbetur for at få lidt styr på alle de tanker som flyver rundt i en iværksætters hoved. Løb har den geniale finessen at det renser hovedet og giver mulighed for en dyberer refleksion over tankemylderet. På den måde styrker det ens skarphed og forståelse for sine samlede forretninger. Man bliver ligesom løftet op på et højere perspektiver, hvorfra man lettere kan overskue situationen. Derfor er der et kæmpe potentiale ved løb.

Dog er der desværre en tendens til at mange løbere slet ikke får det optimale ud af deres turer. Mange folk lytter til musik og andet imens de løber. Dette er decideret dumt da en løbetur bliver uendelig kedelig ved at lytte til musik og man kommer aldrig ind i en jævnløbe rytme da løb blot bliver noget som skal overståes. Men det værste er dog at hører man musik imens man løber giver man slet ikke hovedet den mulighed for at koble fra og skabe fokus, som netop er noget af det vigtigste ved løbeturen. Når du lytter musik flytter du fokus fra din krop og dine tanker og over på en ligegyldig og kunstig stimuli udefra. Det gør at dit hovede ikke slapper af, men konstant skal forholde sig til denne ligegyldige ”larm” og der er ikke mulighed for at hovedet kan hvile og restituere optimalt. Desuden stopper man enhvert kreativ proces, da den bliver overdøvet af støjen fra musikken. Derfor er det vigtigt at du ikke lytter til musik når du løber.

Det er nemlig vigtigt at når du løber, så løber du. Ganske enkelt. Vær opmærksom på nuet og tingene omkring dig. Vær opmærksom på dig dig selv og din krop – hvordan din vejrtrækning mærkes, hvordan underlaget føles, ja du skal bare være opmærksom på dig selv og din krop. Lad dig imspirere af landskabet du løber i og bemærk detaljerne og lydene omkring dig. Lad din krop smelte sammen med naturen du løber i og fornem, hvordan du kobler fra og giver dit hoved et velfortjent hvil. Løb og lad dig inspirere imens hovedet bliver ladet op og bliver skarpere og mere forkuset. Det er essensen af en løbetur – gør du det rigtigt vil den give dig mere energi, overskud og inspiration, som du kan omsætte til konkret resultater i dine forretninger.

Udarbejdet af Christian Hjerrild